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Respiration consciente : bienfaits pour la santé et techniques
Bien-êtreDétox18 août 2024
11 min.
Respiration consciente : bienfaits pour la santé et techniques Respirer n’est pas seulement essentiel à notre survie; c’est également un outil puissant pour améliorer notre bien-être physique et mental. La manière dont nous respirons peut affecter notre état émotionnel, notre niveau de stress, notre capacité de concentration et notre santé de manière générale. Explorer son … Lire la suite -
Les grands principes à mettre en place dès aujourd’hui pour une alimentation saine (selon la méthode Clairière & Canopée)
Bien-êtreDétox28 avril 20249 min.
Les grands principes à mettre en place dès aujourd’hui pour une alimentation saine (selon la méthode Clairière & Canopée) Si pratiquer le jeûne ou la détox est bénéfique, instaurer une alimentation saine le reste de l’année est essentiel. Les séjours de jeûne sont d’ailleurs souvent l’occasion de faire le point sur notre alimentation et de … Lire la suite -
Détox de printemps : les étapes essentielles pour la préparer
Bien-êtreDétox12 avril 20249 min.
Détox de printemps : les étapes essentielles pour la préparer Le chant des oiseaux, les fleurs qui renaissent, les jours qui s’allongent, l’envie de se remettre au sport, de manger mieux… Le retour du printemps ravive en nous l’envie de bouger, de se reconnecter à son corps, de prendre du temps pour soi et de … Lire la suite -
Le journaling : nos conseils pour adopter cette pratique
Bien-être25 mars 20246 min.
Le journaling : nos conseils pour adopter cette pratique Le journaling, ou l’art de tenir un journal personnel, gagne de plus en plus en popularité pour ses nombreux bienfaits sur la santé mentale et émotionnelle. Cette pratique simple, mais puissante, offre un espace où l’on peut exprimer ses pensées, émotions et expériences, mais aussi, s’organiser, … Lire la suite -
Les bonnes habitudes à prendre depuis chez soi pour télétravailler
Bien-être20 février 20249 min.
Les bonnes habitudes à prendre chez soi pour télétravailler Concentration aléatoire, manque de discipline, difficulté à « déconnecter », perte de motivation, sensation d’isolement… Que vous soyez en télétravail complet, partiel, ou en télétravail thérapeutique, vous avez sûrement déjà rencontré ces obstacles à la productivité !Autrefois exceptionnel, le travail chez soi s’est démocratisé depuis de la pandémie de … Lire la suite -
Fatigue mentale : comment obtenir le repos dont notre cerveau a besoin
Bien-êtreDétox20 février 20249 min.
Mettre le cerveau au repos : nos conseils pour y arriver Comment obtenir le repos dont notre cerveau a besoin ? Aussi appelée fatigue psychique ou fatigue intellectuelle, la fatigue mentale est une réalité de nos sociétés modernes. Ce sentiment d’épuisement découle d’une surcharge d’informations cognitives. Malgré un besoin évident de mettre le cerveau au repos, les … Lire la suite -
Nos conseils pour jeûner et travailler en même temps
Jus & smoothiesMarche & RandonnéeNaturopathie18 janvier 202411 min.
Nos conseils pour jeûner et travailler en même temps Les études l’ont prouvé, la nutrition joue un rôle fondamental dans notre santé, mais également dans notre productivité. Le corps a besoin de tous les nutriments essentiels pour bien fonctionner. Cependant, la digestion utilise une part importante de notre énergie au quotidien, ce qui a des … Lire la suite -
Comment rendre son repas de Noël plus sain ?
AlimentationBien-être31 décembre 20239 min.
Comment rendre son repas de Noël plus sain ? Chaque année, Noël nous offre l’occasion de nous réunir autour d’un repas festif et de passer un moment convivial en famille. C’est le jour où l’on se régale de mets savoureux qui sortent de l’ordinaire, mais c’est aussi la période où l’on mange plus qu’il ne le … Lire la suite -
Les meilleures routines bien-être faciles et efficaces
Bien-êtreRemède naturels17 décembre 20239 min.
10 routines bien-être simples et efficaces Vous êtes en quête d’une vie saine et équilibrée ? Vous souhaitez améliorer votre santé mentale et physique ? Il n’est pas toujours nécessaire d’adopter des changements drastiques pour atteindre un meilleur équilibre. Certaines petites habitudes faciles à mettre en place peuvent faire la différence dans votre journée. Dans cet article, … Lire la suite -
Les bienfaits du chocolat
AlimentationBien-être03 décembre 20239 min.
Les bienfaits du chocolat Un carré de chocolat avant d’aller dormir, un moelleux au chocolat pour un goûter réconfortant, une mousse au chocolat devant un film, de la poudre de cacao dans un smoothie, du cacao cru comme super aliment… Aliment plaisir mais aussi ingrédient santé, le chocolat occupe l’esprit et les palais. Quels sont … Lire la suite -
Baisse d’énergie ? Fatigue chronique ? Comment la soigner naturellement ?
ImmunitéNaturopathie19 novembre 202311 min.
Baisse d’énergie ? Fatigue chronique ? Comment la soigner naturellement ? Si l’arrivée du froid et des journées plus courtes est synonyme de temps plus lent, de retour à soi et de douceur, c’est aussi pour beaucoup une période qui va de pair avec une baisse d’énergie et une motivation plus difficile à mobiliser. Une … Lire la suite -
Pourquoi consulter une naturopathe ?
ImmunitéNaturopathie05 novembre 202310 min.
Pourquoi consulter une naturopathe ? Médecine alternative ? Médecine parallèle ? Médecine douce ? Médecine par les plantes ? Médecine naturelle ? Nous entendons toutes sortes de qualificatifs plus ou moins vrais lorsqu’il s’agit d’évoquer la naturopathie. Mais qu’est ce réellement la naturopathie ? D’où vient-elle ? Quels sont ses objectifs ? Ses techniques ? … Lire la suite -
Les effets du jeûne sur les femmes
Jeûne22 octobre 20239 min.
Les effets du jeûne sur la santé des femmes Le jeûne est une pratique ancestrale qui a voyagé à travers les cultures, les religions et les spiritualités. Ce régime alimentaire a longuement été étudié pour ses bienfaits sur la santé. Cependant, chaque individu réagit différemment au jeûne, particulièrement le corps féminin. Dans cet article, nous … Lire la suite
